【2020年秋季第8周?chē)?guó)旗下講話】合理面對(duì)壓力，做一個(gè)優(yōu)秀的習(xí)坎人
作者/來(lái)源: 楊玉婷 發(fā)表: 2021-03-06 12:24:56 瀏覽: 10119 次
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！我是來(lái)自1906的王雨瑄。今天我演講的主題是：合理面對(duì)壓力，做一個(gè)優(yōu)秀的習(xí)坎人。
作為一個(gè)十六七歲的青少年，我們每天都被包裹在重重的壓力中：父母的期望，老師的要求，同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)像大山一樣壓的沉沉喘不過(guò)氣來(lái)，在關(guān)于“明天”“人生”的命題上遲遲無(wú)法落筆。你是否會(huì)在深夜的時(shí)候仰望星空，問(wèn)自己的理想和未來(lái)到底在哪個(gè)方向？
那么，壓力從何而來(lái)呢？我本人很認(rèn)同這樣一個(gè)想法：現(xiàn)實(shí)往往會(huì)與理想有矛盾，有矛盾就會(huì)有壓力。也許你心中一盞理想之燈，可它似乎可望而不可即；也許你想做好事，可卻把事情做的一團(tuán)糟；也許你憎恨卑俗，可又耽于世俗中的一些事情；也許你想超越自我；可現(xiàn)實(shí)生活卻被逐一否定……壓力不斷向我們襲來(lái)，我們要想活得充實(shí)、瀟灑、樂(lè)觀，就要學(xué)會(huì)承受壓力。
或許有人認(rèn)為，壓力只會(huì)給人帶來(lái)沉重，抑郁，讓你透不過(guò)氣。但事實(shí)上，心理學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)膲毫τ幸嬗诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車(chē)輪，不斷地快節(jié)奏地向上滾動(dòng)，伴著我們?cè)谌松畷?shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。在人生大舞臺(tái)上盡情展現(xiàn)自己的風(fēng)采。試想，一個(gè)懶散沒(méi)有壓力的人是如何的墮落與沉寂。他只會(huì)為別人的成功而喝彩。而自己卻事無(wú)成，安于現(xiàn)狀，任歲月蹉跎，在風(fēng)塵中死去。
但如果被壓力所控制，那我們可能就會(huì)變得沖動(dòng)，懦弱，憂郁，甚至做出違反道德和法律的事情。壓力使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地下，因?yàn)閴毫?，使得他們從此沒(méi)了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切。此時(shí)，壓力罪大惡極。
想必也不會(huì)有人想一直在壓力的悲傷下痛苦，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)壓力呢？
第一，鍛煉自身的毅力，讓壓力與你常相伴。忍耐不意味著屈服，忍耐是積累力量，等待下一次的成功。忍耐是高瞻遠(yuǎn)矚。忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空。也許突如其來(lái)的暴風(fēng)雨會(huì)使原來(lái)心情不佳的你更悲哀。也許突然的寒冬會(huì)使原來(lái)衣衫單薄的你寒冷徹骨，你不需要在乎它，因?yàn)槎靵?lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？生活中有許許多多我們始料不及的事情。若不是“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”。就不會(huì)有“行路難！行路難！多歧路，今安在？”的感嘆。但是如果你能承受壓力，如果你能夠跌倒了爬起來(lái)，那你還會(huì)涌出“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！钡膲阎玖柙啤⑷f(wàn)千豪氣。
第二，適當(dāng)排解，主動(dòng)優(yōu)化情緒，釋放壓力。要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于你擁有自信的那一刻起，改變自己，走一條積極，能讓自己充實(shí)的路。畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰？有自信心的人肯定快速的調(diào)解好自己的情緒，著眼于未來(lái)。其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)得十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”……相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高，并且一天的生活都會(huì)是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一但過(guò)渡，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心里承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)臨界值人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往充氣，最終就會(huì)爆炸。壓力是無(wú)處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展。面對(duì)壓力，有時(shí)要發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的方法。人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨形。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己嘲正面的，積極的方向前進(jìn)。
我想與大家分享這樣一則小故事。兩個(gè)人一同經(jīng)過(guò)寶藏地帶。那里有琳瑯滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙……無(wú)奇不有，層出不窮。其中一個(gè)人很是貪婪，不斷地往自己口袋里塞寶貝。而另一個(gè)人卻只挑了一顆最漂亮的藍(lán)寶石。兩個(gè)人走了一段時(shí)間后，就拉開(kāi)了距離。背著沉重寶貝的那個(gè)人累的氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割?lèi)?ài)，丟棄自己的寶貝。當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地時(shí)，他已累的不省人事了。而他手中卻連一塊寶石也沒(méi)有了。只拿了一顆寶石的那個(gè)人卻安然無(wú)恙。有人問(wèn)他：“你為什么能這么輕松地到達(dá)目的地？”“因?yàn)槲沂冀K只有一顆寶石?！蔽覀兦也徽撈湄澙放c否，只拿了一顆寶石的人，正式因?yàn)闆](méi)有給自己背上沉重的包袱，所以很輕松地成功了。
作為光榮的習(xí)坎學(xué)子，我們應(yīng)當(dāng)正確面對(duì)壓力。讓我們用堅(jiān)毅的情懷，恢宏的氣度，莊嚴(yán)的胸襟去承受大風(fēng)大浪，承受磨難挫折，承受生活中的一切壓力。生活因壓力而精彩，人類(lèi)因壓力而有不謝的動(dòng)力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調(diào)節(jié)好壓力吧。
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